Gérer

son stress et ses émotions

OBJECTIFS

objectifs
  • Comprendre le stress
  • Identifier ses émotions principales et leurs déclencheurs
  • Adapter son comportement
  • Donner le meilleur de soi-même en pleine conscience

POINTS FORTS

Points forts
  • Pédagogie digitale et interactive
  • Déclencheurs de stress
  • Profil individuel de communication
  • Diagnostic intelligence émotionnelle
  • Coconstruction des ressources
    pour gérer son stress

COMPRENDRE
LES ÉMOTIONS

  • Connaître les principes des neurosciences
  • Comprendre les émotions et les graduer
  • Mieux se connaitre sur le plan émotionnel

SORTIR DU CYCLE
DES ÉMOTIONS

  • Comprendre ses besoins
  • Connaitre les positions de vie
  • Exprimer les faits et les opinions en préservant la relation

VOUS ET LE STRESS

  • Identifier les symptômes de stress
  • Comprendre les déclencheurs de stress (messages contraignants)
  • Connaitre les dérives des profils de personnalité sous stress

ADAPTER
SON COMPORTEMENT

  • Observer sans juger
  • Se synchroniser avec l’autre
  • Distinguer les registres de communication : faits, opinions, sentiments
  • A faire et à éviter avec les profils sous stress
  • Adopter les clés de la préparation mentale : respiration, visualisation, etc.
pré-requis

PRÉ-REQUIS

Profil DISC et intelligence émotionnelle

public cible

PUBLIC CIBLÉ

Commerciaux

aptitudes

APTITUDE

Développer sa performance en intélligence émotionnelle

compétences

COMPÉTENCES

Adapter la méthode et la posture en intélligence émotionnelle

durée

DURÉE

2 jours

délai d'accès

DÉLAI D'ACCÈS

Au moins 3 semaines à l'avance

tarif

TARIF

Nous consulter

méthode

MÉTHODES MOBILISÉES

Présentiel, distanciel, blended learning

évaluation

MODALITÉS D’ÉVALUATION

Quizz, jeux de rôles,
QCM

accessibilité

ACCESSIBILITÉ

Nous consulter

nombre participants

NOMBRE DE PARTICIPANTS

12 en présentiel/distanciel

Le stage peut être dispensé en présentiel, distanciel ou e-learning. Le programme proposé est basé sur nos premières hypothèses. Nous conviendrons ensemble de la façon de l’adapter au plus près de vos objectifs et des profils de vos collaborateurs.