Gérer
son stress et ses émotions
OBJECTIFS
- Comprendre le stress
- Identifier ses émotions principales et leurs déclencheurs
- Adapter son comportement
- Donner le meilleur de soi-même en pleine conscience
POINTS FORTS
- Pédagogie digitale et interactive
- Déclencheurs de stress
- Profil individuel de communication
- Diagnostic intelligence émotionnelle
- Coconstruction des ressources
pour gérer son stress
COMPRENDRE
LES ÉMOTIONS
- Connaître les principes des neurosciences
- Comprendre les émotions et les graduer
- Mieux se connaitre sur le plan émotionnel
SORTIR DU CYCLE
DES ÉMOTIONS
- Comprendre ses besoins
- Connaitre les positions de vie
- Exprimer les faits et les opinions en préservant la relation
VOUS ET LE STRESS
- Identifier les symptômes de stress
- Comprendre les déclencheurs de stress (messages contraignants)
- Connaitre les dérives des profils de personnalité sous stress
ADAPTER
SON COMPORTEMENT
- Observer sans juger
- Se synchroniser avec l’autre
- Distinguer les registres de communication : faits, opinions, sentiments
- A faire et à éviter avec les profils sous stress
- Adopter les clés de la préparation mentale : respiration, visualisation, etc.
PRÉ-REQUIS
Profil DISC et intelligence émotionnelle
PUBLIC CIBLÉ
Commerciaux
APTITUDE
Développer sa performance en intélligence émotionnelle
COMPÉTENCES
Adapter la méthode et la posture en intélligence émotionnelle
DURÉE
2 jours
DÉLAI D'ACCÈS
Au moins 3 semaines à l'avance
TARIF
Nous consulter
MÉTHODES MOBILISÉES
Présentiel, distanciel, blended learning
MODALITÉS D’ÉVALUATION
Quizz, jeux de rôles,
QCM
ACCESSIBILITÉ
Nous consulter
NOMBRE DE PARTICIPANTS
12 en présentiel/distanciel
Le stage peut être dispensé en présentiel, distanciel ou e-learning. Le programme proposé est basé sur nos premières hypothèses.
Nous conviendrons ensemble de la façon de l’adapter au plus près de vos objectifs et des profils de vos collaborateurs.
